Pratica

Vivere e conoscere come il corpo esprime la sua vitalità in posizione statica e attraverso il movimento fisiologico negli  āsana.

Per vivere la percezione come la migliore occasione di presenza e capire chi siamo. Orientarsi sul tappetino per educarsi alla vita di tutti i giorni, per conoscere tutte le possibilità di movimento interno ed esterno al corpo, il corpo anatomico rispecchia il corpo sottile così come il corpo sottile rispecchia il corpo anatomico.

Tranquillità, Śamatha

Sperimenteremo il significato del riequilibrio e in particolare il valore energetico della parola Śamatha, equanimità (in sanscrito), capacità di essere equanimi, neutri, tranquilli, equilibrati in qualsiasi circostanza.

L’aromaterapia, specifica con oli essenziali riequilibranti per il sistema nervoso ci aiuterà a conoscere i nostri stati emotivi ad accoglierli per trovare serenità interiore.

Emozioni e Contatto

Ogni volta che proviamo un’emozione come ad esempio la rabbia o la paura, ci sentiamo agitati, possiamo andare incontro ad ansie, stress, aritmie cardiache, non riusciamo a dormire bene, a concentrarci.

Aromaterapia, cure officinali e tecniche ayurvediche, ci accompagnano ad incontrare, contattare i nostri stati emotivi, per imparare a padroneggiarli con destrezza.

Piacevolezza, Kama

La pratica aromaterapica, vedrà come protagonisti gli oli essenziali, estratti da frutti, fiori, resine e ci aiuterà a vivere attraverso l’esperienza olfattiva e di contatto del corpo il valore del prendersi cura di sè, della piacevolezza Kama nel farlo (kama dal sanscrito, piacere, delizia, desiderio), per trarre soddisfazione da ciò che ci aiuta a costruire progressivamente il nostro percorso di benessere.

L’insegnamento yogico si unisce all’aromaterapia per conoscere il nostro mosaico di emozioni, per sentirle nostre, trattarle, aprirci ai sensi, spostare l’attenzione a come l’emozione ci influenza, per imparare a creare una relazione con essa e affrontarla.

Contentezza profonda, Saṃtoṣa 

Conosceremo gli strumenti yogici, immersi in un ambiente olfattivo aromaterapico idoneo, per creare uno stato di contentezza yogica saṃtoṣa, che nasce dal contatto, dallo stare in relazione, dalla nostra solidità, dal nostro sentirci abili e fiduciosi nella nostra qualità essenziale e innata. Se abbiamo fiducia nella nostra qualità essenziale, riusciremo ad affrontare ogni aspetto della vita basandoci sulle nostre capacità innate.

Cura

La rosa Reiki è l’espressione della cura meditativa del corpo, l’assoluto dell’amore maitrī  e della compassione karuṇā, nutre e rigenera ogni pianta officinale ogni essere esistente, nobile e preziosa sostiene la pratica e la vita in salute. Rosa Reiki è la cura del Sacro senza luogo e senza tempo, un modello di conoscenza per inspirazione che conduce a riconoscere attraverso la percezione la cura energetica profonda, lo spazio vitale, per scoprire le mappe del corpo, vivere le memorie più intime con accoglienza, percepire il dono che arriva e il dono che il corpo infonde, il punto di inizio per il punto di non confine.

Vivere nel quotidiano l’esperienza Prāṇāyāma e l’esperienza meditativa del corpo.

Poter esprimere il ritmo di queste discipline nella pratica statica e in movimento, per Respirare vita ed acquisire così un corpo a piccoli passi, sempre più energetico, abile, dinamico, libero, rispetto i nostri parametri di possibilità, per risvegliare e sviluppare energia vitale.

Conoscenza

Jñāna, la conoscenza yogica (dal sanscrito) come filo conduttore per comprendere attraverso l’esperienza del corpo, le parole che usiamo e i temi di cui ci occuperemo durante le pratiche.

Vivere l’esperienza meditativa del corpo, aiuta a guardarci dentro e capire che abbiamo tutti gli strumenti per essere felici. ll percorso di meditazione con Monica è un percorso di conoscenza attraverso l’esperienza del corpo, oltre l’idea del confine per cercare la prospettiva di relazione. Conoscere quanto l’anatomia attraverso il rispetto del movimento fisiologico, rivela l’aspetto yogico, fonte di vita e ti pone “nella via” per la ricerca continua, per andare oltre la vista ed entrare nel tuo spazio di “visione”.

Lo spazio di “Visione” mostra chi sei e ti mette in empatia con chi incontri e il mondo intorno a te, per vivere le tue potenzialità riconoscere i bisogni e le sfide evolutive della vita.

Conoscere per evolvere lasciando andare ciò che non è utile per concentrarti verso una crescita dosata tra richieste interne ed esterne, per camminare nel mondo e vederlo come “continua opportunità d’esperienza ” portando il ricco Universo che ogni giorno trasformi dentro.