Pranayama e Meditazione
Prāṇāyāma e meditazione
La via del respiro
Un invito a ricercarti dalle millenarie tradizioni sapienziali, un sistema di saperi pratico che ti accompagna a scoprire la natura di te e della vita, per vivere con presenza, senso e chiarezza.
Impara a meditare con Monica
L’essenza del percorso è uscire dal ritmo quotidiano imposto, per trovare l’unicità del proprio battito, esplorare la natura della coscienza e il senso autentico di noi stessi, integrando tutte le Tue Nature in un cammino esperienziale verso la coerenza tra biologia ed esistenza.
Una via che origina dai saperi della tradizione, un pilastro riconosciuto per la salute, rende vivi benessere e qualità della tua vita.
Lo stato di Intenzione il motore e la direzione consapevole per iniziare a vivere il linguaggio universale meditativo e cogliere informazioni utili alla vita.
Il Respiro Consapevole e la Consapevolezza un soffio vitale che nutre il corpo e acquieta la mente, rigenerando ogni fibra dell’essere, l’esperienza di presenza del corpo nel quale si riflette lo spazio di ricerca interiore, con sospensione di giudizio.
La Visualizzazione spontanea luce interiore che plasma i pensieri in una radiosa e infinita realtà di possibilità.
Le tue Nature
La consapevolezza di essere, un esperienza diretta della luce
Questo percorso nasce per aiutarti a recuperare:
La tua Natura Sacra, oltre i ruoli, i nomi e le identità temporanee
Incontrare lo spazio vitale sacro che la vita ha in serbo per noi, come si manifesta, partendo dal centro più autentico del nostro essere.
La tua Natura Meditativa, intenzione, ascolto e presenza
L’osservazione incondizionata restituisce l’autonomia di vivere ciò che c’è, liberi da scale valoriali esterne.
La tua Natura Trascendentale, i piani di realtà
Vivere spontaneamente l’ambiente sensibile del corpo, abitando l’esperienza e il principio che la osserva e concilia con armonia.
La tua Natura Devozionale, la fiducia di essere canali espressivi della vita
Accostarsi con gentilezza ai propri stati d’essere svela il dono della vita, agendo come canali limpidi della sua stessa espressione.
Insieme durante gli incontri riconoscerai
La scoperta della meditazione, radici, benefici autentici: un viaggio per ritrovare l’essenza di sè, migliorando percezione, salute ed evoluzione interiore attraverso la riconnessione profonda con il momento presente.
Lo spazio vitale e la presenza costante: imparerai ad essere presente in ogni istante per recuperare e vivificare spazi rigeneranti con lucida consapevolezza, riconnettendoti al tuo significato profondo.
Come abitare le emozioni e lo stile di vita: esplorerai le abitudini quotidiane e le qualità del corpo, per sintonizzarti su spazi vitali sereni, trasformando la meditazione in un’arte di vivere.
Come trascendere le resistenze: apprenderai gli stadi dell’esperienza meditativa per andare oltre disagi, dolori personali e tendenze limitanti, realizzando coerenza interiore.
La meditazione come canale della vita: scoprirai il significato autentico della meditazione come dono profondo per trovare risposte e orientamento alla vita, sentendoti un canale limpido di espressione della vita stessa, attraverso tecniche specifiche fuse ad arte, scrittura meditativa e sapienza antica.
Perchè il respiro?
La qualità del respiro, per esprimere chi sei
Il linguaggio universale del respiro ti racconta
Il respiro è la porta per vivere i tuoi piani di espressione fisica, vitale, emotiva, mentale, relazionale, sociale, esistenziale e spirituale.
Armonia emotiva e benessere nervoso
Libera ansie paure, stati emotivi disfunzionali che ostacolano il benessere.
Risorse vitali
Rigenera la carica vitale stimolando l’intuito e la fluidità mentale.
Depurazione profonda ed equilibrio funzionale
Favorisce i processi depurativi del corpo, migliora la circolazione sanguigna e linfatica, sostiene le funzionalità endocrine e immunitarie, rigenera l’organismo, promuovendo una stabilità biologica che sostiene ogni processo vitale.
A chi è rivolto il cammino
Un’apertura inclusiva per intraprendere una ricerca autentica: il cammino è rivolto a chiunque desideri aprirsi alla possibilità di un nuovo livello di benessere, coltivare calma, pazienza, gentilezza e amorevolezza in tappe graduali, per andare oltre blocchi, pensieri, emozioni limitanti. In questo spazio potrai purificare e rivitalizzare corpo e mente, vivificando la tue risorse grazie al respiro. È un invito alla trasformazione, per chi cerca un’unione armoniosa tra conoscenza e pratica, biologia ed esistenza, per vivere la propria ricchezza e coerenza interiore.