Yoga Yogini

Un cammino nella circolarità

Una pratica che affonda le radici in un tempo gentile: dove il raccoglimento in templi circolari si svolgeva tra terre, acque, infiniti cieli e pacifici ardori. Dedicare un tempo settimanale in cui creare passo a passo una pratica lenta percettiva, fluida, compatta, ricca e protettiva.

Movimenti nutriti dal respiro: dalla terra e dall’acqua per il riconoscimento dell’accoglienza, dell’empatia, slancio e sensorialità. Tornare ad essere e tornare a scoprire che ogni cosa ha un significato nel viaggio della vita, trasformando il proprio vissuto grazie alla consapevolezza di stare nella ricchezza di ciò che c’è.

Il riconoscimento

Pratyabhijñā: per questa pratica contemporanea il “Riconoscimento”. Suggerisce un atto di memoria profonda, “conoscere di nuovo” ciò che è sempre stato in noi.
In questo stato di coscienza, l’allieva smette di cercare fuori di sé e riconosce la propria identità con la fonte vitale.

Movimento fluido e silenzio: per riappropriarci della nostra natura originaria, ricordando chi siamo al di là dei condizionamenti e dei ritmi veloci della vita quotidiana. Non si tratta di un processo di acquisizione, ma di uno svelamento, il ritorno ad una pienezza che non è mai andata perduta, solo dimenticata.

La pratica femminile

Intimità e flessibilità: al centro di questo percorso, la pratica diventa uno strumento per superare la paura di dare e ricevere con slancio. Impariamo a proteggere i propri confini con fermezza, restando coscienti della propria inesauribile ricchezza interiore.

Ritorno fluido alla propria armonia: attraverso la ricreazione di un movimento circolare, che parte dal rispetto delle biomeccaniche corporee, alle architetture della vitalità, impariamo a respirare nelle rigidità fisiche e mentali, per dissolverle. Questo processo favorisce il recupero delle naturali capacità di equilibrio, dalla pratica al quotidiano.

La via delle Yoginī: mezzi e linguaggi

Ricerca, spiritualità e strumenti concreti: per incontrare la vita, partendo dallo spazio del cuore e usando i sensi come guida. Sequenze Yoga eseguite con la lentezza appassionata e fluida, studiate per agire sul sistema nervoso e sulla fluidità dei tessuti.

Danza armonica meditativa: per vivere il movimento poetico del corpo, lasciare tensioni profonde e cogliere la fusione vitale che si presenta. Mudrā e Mantra della tradizione devozionale, linguaggi universali, per far parlare il corpo e connetterlo a memorie ed emozioni, per risvegliare gioia e pace vivificante.

A chi si rivolge

Questo approccio è dedicato chi sente di voler nutrire il corpo con una pratica che ammorbidisce le proprie tensioni articolari, muscolari, emotive, ricercando le risorse dagli elementi densi e protettivi della terra, con le sue acque, solidità, equilibrio, idratazione e nutrimento per dirigere i propri fuochi interiori verso le proprie intuizioni e realizzazioni.

Benefici della pratica

Le tensioni si trasformano in forza: risultati tangibili di recupero della vitalità, attraverso l’integrazione di movimento, cuore e pensiero creativo.

Sostegno dell’equilibrio psicosomatico: la mente calma, lascia spazio all’intelligenza del cuore, per vivere la propria vita, liberandosi da imposizioni e ruoli che consumano.

Benessere relazionale ed esistenziale: presenza consapevole, si coltiva passo a passo e si traduce in una maggiore capacità di ascolto e cura di sé nella vita di tutti i giorni, portando benessere relazionale, familiare, sociale, esistenziale.

Percorsi di Yoga specifici

Lo Yoga Yoginī si declina in percorsi mirati per accompagnare la donna in ogni fase di trasformazione biologica e spirituale:

Yoga femminile: la spiritualità incontra la cura dei delicati equilibri della donna per coltivare la salute e lenire disturbi femminili specifici, dalle problematiche pelviche, viscerali, artromuscolari, alla ricerca di un’armonia organica ed esistenziale profonda.
Yoga in gravidanza: accompagnamento dedicato alla donna nel tempo dell’attesa per preparare corpo e mente all’accoglienza, rinforzando la connessione materna profonda con la vita che nasce.
Yoga post parto: percorso di recupero e sostegno per ritrovare tono, postura, respiro e spazio interiore, con la possibilità di vivere la sessione insieme al proprio piccolo in condivisione.
Yoga in menopausa: pratica che integra la via delle Yoginī con la realtà quotidiana della menopausa. Trasformiamo la percezione corporea in uno strumento di equilibrio per mantenere salute e benessere funzionale ed esistenziale duraturo.